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茶有哪些好处与坏处

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茶有哪些好处与坏处

常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等,适量喝茶对于人体可存在一定好处,可提神醒脑,促进脂肪分解。但需注意喝茶不可过量,且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶,以免引发不良后果。喝茶对身体的好处及坏处包括:

一、好处:

1、适量饮茶可以止渴,尤其是夏天,适量饮用温茶有利于消暑;

2、茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解,从而起到消脂解腻作用,特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时,茶水的解腻效果较好;

3、茶水中所含的咖啡碱,可兴奋中枢神经,从而起到提神效果;

4、在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情,沉思冥想。

二、坏处:

对于胃肠功能较差的患者,特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜,引起或加重胃肠道病变。此外,睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者,喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重。还有部分患者喜欢喝浓茶或大量饮茶,容易引起机体不适,如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等等。

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喝茶的好处和坏处(喝白茶的好处和坏处)  第1张

喝茶的好处与坏处

一、喝茶对人有好处的是可以提神,降低血中胆固醇,血脂的含量,改善心血管的氧化。其中儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪,有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线,抵御辐射作用,也有一定的抗肿瘤作用。另外,茶中主要含有咖啡因,咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。

二、喝茶如果喝得过多、过浓的情况下,就会出现不好的一面,浓茶很容易导致使人失眠,茶碱有利尿的作用,长期大量饮茶会容易造成钙的流失增加,还会引起血压升高,出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱,摄入过多的话,会对胃黏膜造成损伤,引起胃炎、胃溃疡。

喝茶有什么好处和坏处

喝茶会给身体带来部分好处,包括兴奋精神、利尿、促进脂肪分解、解暑等;但如果天天大量的喝茶,也会对身体造成不良影响,带来一些坏处,例如睡眠障碍、出现胃肠功能障碍等。

每天适量的喝一些茶,带来的好处如下:

1、茶中含有的咖啡因、茶多酚等物质,能使中枢神经处于兴奋状态,或者对于记忆力的提高有一定的作用,因而适量喝可以提神醒脑。

2、每天喝茶有利尿作用,可以消除水肿。

3、每天喝茶对脂肪的分解有一定的促进作用。

4、夏天喝一点茶,具有一定的解暑功效。

天天喝的茶过多,会带来以下的坏处:

1、茶的量多引起神经持续处于兴奋状态,导致睡眠障碍,出现失眠。

2、体内过多的摄入茶,还可能刺激胃肠,导致胃肠功能出现障碍等。

喝茶的好处与坏处有哪些

茶叶属于传统健康饮品,内含咖啡碱、氨基酸、茶多酚、蛋白质、维生素等物质,而喝茶具有生津解渴,消除疲劳与压力喝茶的好处和坏处的好处,同时也能清醒大脑,活跃思维,维持身体活力,具有诸多好处,但是饮茶需要适量,禁忌过度饮用浓茶,其次对于凉的茶汤、隔夜茶也禁忌饮用。

长期喝茶有什么好处

1、助消化

茶叶中富含咖啡碱、儿茶素,能够松弛消化道,促进胃液的分泌,起到助消化的作用。另外咖啡碱还可以刺激肾脏,增强肾脏的过滤能力,加速尿液的排放,起到利尿的作用。

2、生津止渴

由于茶水中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生化学变化,使口腔得以滋润,产生清凉感觉。咖啡碱可调节体温,故喝茶能生津止渴解暑。即使是炎热的夏天,喝热茶也比其喝茶的好处和坏处他饮料解渴,而且降温持续时间较长。

3、提神益思

研究证实,茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒,思维敏捷,又能加快血液环,活跃筋肉,促进新陈代谢,使人解除疲劳。

4、抗氧化、防衰老

茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效,因而具有明显的防衰老作用。许多研究表明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。

5、美容养颜

茶中丰富的维生素能促进皮肤健康;茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。现在很多化妆品品牌都推出喝茶的好处和坏处了含有茶成分的护肤品。

6、提高免疫性

每天适度饮茶能提高人体免疫能力,增强身体抗病能力。茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫;同时,饮茶还可以增加肠道中的有益细菌(如双歧杆菌)数量,减少有害细菌的数量,从而提高肠道免疫。

喝茶有什么禁忌

1、缺铁性贫血者喝茶的好处和坏处:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。

2、神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。

3、活动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。

4、肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。

5、醉酒者:酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功

6、禁忌饮用凉茶以及隔夜茶,以免引起腹泻。

7、空腹状态下,禁忌饮茶,或过度饮用浓茶。

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本文由 @网站用户 发布于 2022-09-23。

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